Tips Menjaga Kesehatan Anak Usia 1 - 2 Tahun
Pada masa keemasan anak adalah 1 – 2 tahun karena momen usia ini adalah momen 1000 hari atas kehidupan pertamanya , banyak hal yang dapat mempengaruhi atas kehidupanya salah satunya nutrisi, itulah mengapa orang tua memberikan yang terbaik untuk kehidupan anaknya.
Beberapa objek sekitar yang sangat menaik menjadi salah satu alasan tidak jarang anak anak merangkak dan bermain samapai emasukan benda ke dalam yang mereka suka , itulah sebabnya pola asuh yang di jalankan orang tua juga akan mempengaruhi kondisi anak , bukan hanya menjaga selama 24 jam melainkan membantunya dengan menerapkan gaya hidup sehat sejak dini.
Menjaga anak usia 1-2 tahun adalah tahap yang penting dalam perkembangan mereka. Pada usia ini, anak mulai aktif mengeksplorasi dunia di sekitarnya dan mengembangkan berbagai keterampilan motorik dan sosial. Berikut adalah beberapa tips penting dalam menjaga anak usia 1-2 tahun:
1.
BERIKAN ASI EKSLUSIVE
Cara yang sangat luar biasa bagi ibu dan si kecil untuk mempererat ikatan sambil memberikan nutrisi paling alami, namun menyusui secara langsung tidak mudah di lakukan oleh setiap ibun namun membutuhkan banyak waktu dan pengabdian untuk memberikan nutrisi yang menyehatkan . ASI mengandung antibodi secara alami sehingga baik untuk melindungi serangan bacteri atau virus, sehingga ASI penting untuk pembentukan antibodi dalam tubuh.
2.
BERIKAN IMUNISASI
Pemberian Vaksin Imuniosasi pada anak antara usia 1 – 2 tahun wajib melakukan vaksin Imunisasi Polio, DPT ulangan , MMR , Tifoid , Hepatitis A , Influensa , Varicella dan pneumokokus .
3.
JAGA ASUPAN MAKANAN
Asupan makanan sangat mempengaruhi kondisi kesehatanya sehingga si iu harus bisa menjaganya, sebenarnya pada usia ini bisa masuk makanan dewasa asalkan tekstur makanya harus lembut, hindari jenis gula dan makanan lemak jenuh yang terllu tinggi.
4.
JAM TIDUR HARUS JADI PERHATIAN,
Tidur bukan hanya menghilangkan rasa kantuk tetapi tidur juga sangat berpengaruh pada tumbuh kembangnya , tidur yang cukup bisa menambah daya tahan tubuh , jadi pastikan tidur yang optimal.
5.
BUTUH KASIH SAYANG YANG CUKUP
Pada usia ini anak akan sering mengexplore tempat bermain seperti tanah air dan di sekitarnya itu sangat wajar , asalkan penuh dengan perhatian.
Berikut ini adalah beberapa tips penting lainnya dalam menjaga anak usia 1-2 tahun:
Gizi Seimbang: Pastikan anak mendapatkan makanan yang seimbang dan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Berikan makanan dengan berbagai jenis nutrisi, seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, serta vitamin dan mineral dari buah, sayuran, dan makanan lainnya. Hindari memberikan makanan tinggi gula, garam, dan makanan olahan.
Cegah Kekurangan Zat Besi: Anak pada usia ini rentan terhadap kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan anemia. Berikan makanan yang kaya zat besi, seperti daging merah, ikan, kacang-kacangan, serta sumber vitamin C (misalnya jeruk, tomat) untuk membantu penyerapan zat besi.
Cukup Cairan: Pastikan anak tetap terhidrasi dengan memberikan air putih yang cukup sepanjang hari. Hindari minuman manis atau minuman berkafein.
Kebersihan dan Sanitasi: Selalu jaga kebersihan tangan anak dengan sering mencuci tangan mereka, terutama sebelum makan dan setelah bermain di luar atau setelah menggunakan toilet. Bersihkan mainan dan permukaan yang sering disentuh oleh anak.
Tidur yang Cukup: Anak usia 1-2 tahun membutuhkan tidur yang cukup untuk perkembangan otak dan tubuh mereka. Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang konsisten dan berkualitas.
Stimulasi dan Permainan: Berikan stimulasi yang tepat dengan memberikan mainan edukatif dan permainan yang cocok dengan usia mereka. Ajak anak berbicara, menyanyi, dan membacakan buku untuk mengembangkan kemampuan berbahasa mereka.
Batasi Waktu Layar: Hindari memberikan anak akses yang tidak terbatas ke layar (seperti TV, tablet, atau smartphone). Batasi waktu layar dan pastikan isi kontennya sesuai dengan usia dan mendidik.
Supervisi: Selalu awasi anak saat mereka bermain, terutama di luar rumah. Pastikan lingkungan tempat bermain aman dan bebas dari bahaya.
Kunjungan Rutin ke Dokter: Jaga rutinitas kunjungan ke dokter untuk memantau perkembangan dan kesehatan anak. Vaksinasi juga sangat penting untuk melindungi anak dari penyakit menular.
Beri Cinta dan Kasih Sayang: Berikan anak cinta dan kasih sayang yang tidak terbatas. Ini membantu membangun ikatan emosional yang kuat dan memberikan rasa aman bagi mereka.
Setiap anak adalah individu yang unik, jadi penting untuk selalu mengamati dan memahami kebutuhan khusus anak Anda. Ingatlah bahwa memberikan lingkungan yang menyenangkan dan penuh cinta akan membantu anak Anda tumbuh dan berkembang dengan baik pada usia ini.
staff nurse dari tahun 2007- 2018 as to Almana General Hospital KSA ICU senior staff, Dermatology surgery di Riyadh KSA, , Sulaiman Al Habibb Hospital as to Senior staff Nurse